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Ginnastica posturale

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Ginnastica dolce

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La ginnastica posturale ha lo scopo di insegnare alla persona a prendere consapevolezza delle posizioni errate che il suo corpo assume nello spazio in tutte le attività quotidiane (sportive, lavorative, domestiche) e a correggerle mediante esercizi mirati di respirazione, percezione corporea, mobilizzazione, rinforzo muscolare.
La ginnastica posturale può essere abbinata al massaggio decontratturante, rilassante o drenante, o essere eseguita singolarmente. La durata di una sessione di ginnastica posturale è di circa un’ora.
E’ possibile abbinare la ginnastica posturale al massaggio.

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